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Une écolière et sa maman sur le chemin de l’école
Ma vie en couleurs

Un décompte pour une rentrée scolaire en douceur

Les vacances sont finies, vive la rentrée ! Et pour qu’elle se passe en mode zen, voici des conseils à appliquer juste avant le jour J !

 

J-7 : nouvelle minuterie pour un rythme régulier
En vacances, les enfants se sont couchés un peu plus tard et ont pu profiter de grasses matinées bienfaisantes. Pour leur éviter un changement trop brutal, commencez quelques jours avant à recaler un rythme régulier.

 

J-4 : coaching express
Votre fille est un peu inquiète à l’idée de passer en CP ? Votre aîné attaque le collège ? La rentrée est toujours une petite source d’angoisse pour les enfants. Une seule position, vous devez dédramatiser, et surtout les faire rêver : à eux les nouveaux amis, des responsabilités plus importantes, et la sensation exaltante d’entrer dans l’univers des « grands ».

 

J-2 : repérage des lieux pour rassurer
Le petit dernier n’arrive pas à surmonter ses angoisses ? Emmenez-le faire un petit tour dans ce qui sera son nouvel univers : son école bien sûr, mais aussi la papèterie où il se fera plaisir avec des gadgets et autres jolies fournitures scolaires. En visualisant son nouvel environnement, Il devrait commencer à être rassuré.

 

J-1 : Journées orchestrées
Rédigez à l’avance un emploi du temps type avec les heures de lever et de coucher, le temps libre, les heures de devoir. Ce système permet à l’enfant de se projeter dans ses futures journées, de les anticiper, de ne pas oublier ses affaires et d’être rassuré. Pour les petits, faites-le sous forme de dessins légendés.

 

Jour J : Zen restez zen
Le jour J, si vous le pouvez, accompagnez les petits et surtout, ne communiquez pas votre stress ! Si vous ne pouvez pas l’accompagner, ne culpabilisez pas ! Expliquez-lui les choses et tentez de vous libérer plus tôt le soir pour pouvoir tout vous raconter !

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