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Vive les réveils matinaux !
Les 7 règles d’or à suivre pour démarrer la journée de bon matin… et du bon pied !
Se lever une heure plus tôt, une idée farfelue ? Pourtant, la tendance de se lever tôt, pour un Good Morning* assuré, en vogue aux États-Unis, promet une journée plus zen et plus efficace. Et oui, programmer son réveil aux aurores permet de dégager du temps rien que pour soi. Et ça pourrait même être la clé du bonheur (si, si) ! Pour y parvenir, suivez ce petit rituel. Promis, ce n'est pas si compliqué !
*Bonne matinée
Crédit Photo:Istock
Je n'aime pas du tout me lever tôt... Les levers aux aurores très peu pour moi... Et pourtant je suis couchée bien avant 23h...
Je me lève chaque jours à la même heure, je boit un grand verre d’eau, un café et hop au sport puis le travail.
Cela fait quelques mois que je mets mon réveil un peu plus tôt et c'est vrai que c'est super bénéfique.
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