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Filet de boeuf et légumes grillés
recette

Filet de boeuf et légumes grillés

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0
Personne(s)
6
Temps
40 min
Préparation
40min
Cuisson
0 min
Difficulté
Moyen
Ingrédients pour

900
g
de
bœuf
100
g
d'
huile d'olive
12
asperges vertes
12
asperges sauvages
1
aubergine
200
g
de
courgettes
1
poivron rouge
1
bulbe de fenouil
6
carottes nouvelles
3
pommes de terre nouvelles
1
branche(s)
de
Thym émietté
1
pincée(s)
de
Fleur de sel

Étapes

1

Laver les asperges vertes et casser net la tige si elle est dure.

2

Rincer les asperges sauvages.

3

Laver l’aubergine et les courgettes et les couper en tranches fines.

4

Laver, couper le poivron en deux, l’épépiner et le découper en lanières.

5

Parer le fenouil et le couper en tranches.

6

Gratter les carottes nouvelles et les rincer.

7

Brosser les pommes de terre nouvelles sous l’eau et les couper en deux. 

8

Placer les asperges sauvages dans un cuit vapeur et les faire cuire 5 minutes.

9

Les retirer, ajouter à la place tous les autres légumes. Poursuivre la cuisson 15 minutes.

10

Couper la viande en tranches fines.

11

Faire chauffer l'huile dans une casserole et en badigeonner les tranches de viande ainsi que les légumes.

12

Faire chauffer une plancha ou un grill en fonte et faire griller les tranches de viande 2 minutes sur chaque face et 1 minute pour les légumes. 

13

Saupoudrer de fleur de sel et de poivre concassé.

14

Servir aussitôt.

Les mots clés associés
Comme un chef
Plat
Viande et volaille
Viande
Fruit d'or
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