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connaissez vous un régime simple, économique et efficace ?

Bonjour, j'ai du poids à perdre donc je voudrais faire un régime mais je suis étudiante donc pas vraiment le temps ni les moyens pour me faire de bons repas bien préparés. Connaissez vous un astuce, un méthode, un régime à base de plantes non addictives ou une autre technique efficace, rapide et simple pour perdre du poids ? Oui avez vous simplement des recettes diététiques à me conseiller ? Merci de me répondre.

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