sosochoked
recette
sosochokedNouilles sautées poulet légume
4
pers.Moyen
10min
pour
Ingrédients
1
Courgette
1
Aubergine
350
g
Filets de poulet
2
Grains de sésame
3
c. à soupe
Huile d'olive
5
c. à soupe
Sauce soja (sucrée ou salée)
1
kg
Bouillon de légumes
1
paquet(s)
Nouilles chinoises
2
gousse(s)
Ail
1
Oignon
1
boîte(s)
Pousses de haricots mungo
Action !
Étape 1
Hacher l'ail et l'oignon.
Étape 2
Couper le poulet en petits morceaux.
Étape 3
Couper les courgettes et aubergines en petits dés.
Étape 4
Dans une poêle ou wok, à feu normal (ni doux, ni vif), verser l'huile d'olive. Ajouter l'ail et l'oignon à dorer.
Étape 5
Dans une casserole, remplir d'eau et y incorporer le bouillon de légumes. Porter à ébullition.
Étape 6
Dans la poêle/wok, ajouter dans l'ordre : - le poulet (5min) - les courgette et aubergine (5min) - la sauce soja, le poivre, les pousses de haricot Mungo. - le sésame Dans la casserole mettre les nouilles.
Étape 7
Quand les pâtes sont cuites, les verser dans un égouttoir. Puis, les incorporer dans le wok/poêle. Laisser pendant 3 minutes, remettre une cuiller à soupe de sauce soja si vous le souhaitez.
Étape 8
Servir chaud et déguster !
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