up__BéaLambert
recette
up__BéaLambertMES GATEAUX AUX TROIS LEGUMES
Personne(s)
4
Temps
60 min
Préparation
60min
Cuisson
0 min
Difficulté
Facile
Ingrédients pour
3
c. à soupe
d'
huile d'olive
4
carottes
2
courgettes moyennes
2
pommes de terre
1
échalote
2
gousse(s)
d'
ail
10
brin(s)
de
ciboulette
sel et poivre
1
oeuf
2
c. à soupe
de
fromage frais
1
c. à café
de
Cumin
Étapes
1
La couche carotte * Eplucher et ciseler l’échalote. * Peler les carottes et les râper. Dans une poêle faire chauffer une cuillerée à soupe d'huile d'olive et y faire blondir l’échalote ciselée. Ajouter les carottes râpées et saupoudrer d'un peu de cumin, puis faire cuire environ 5 minutes en remuant de temps en temps. Saler légèrement.
2
La couche courgette * Laver les courgettes, ôter les extrémités et râper le reste. * Eplucher l'ail et le découper en rondelles.Dans une poêle, faire chauffer une cuillerée à soupe d'huile et y faire revenir l'ail ciselé. Mettre les courgettes et faire cuire en remuant de temps en temps, pendant 5 minutes. Saler légèrement.
3
La couche pomme de terre * Peler les pommes de terre, les laver puis les râper. * Quand les courgettes sont prêtes, les retirer de la poêle puis ajouter une cuillerée à soupe d'huile d'olive et ajouter les pommes de terre râpées. Saler légèrement et faire cuire environ 5 minutes. * Allumer le four th 7 (210°).
4
Le montage * Utiliser des cercles pâtissiers version individuelle. Poser les cercles beurrés sur une plaque allant au four recouverte d'un papier cuisson.Disposer d'abord une couche de carottes, puis une couche de courgettes et enfin terminer par une couche de pommes de terre. C'est bien de finir par les pommes de terre, cela apporte un petit croquant au gâteau qu'on ne retrouve pas si l'on finit par les courgettes ou les carottes.La crème * Mélanger l'oeuf, le fromage frais et la ciboulette lavée et ciselée dans un bol et saler légèrement puis poivrer. Répartir cette crème dans les cercles sur les légumes.Cuisson * Mettre au four th 7 pendant 15 minutes puis th 6 pendant 15 autres minutes.BONNE DEGUSTATION !
J' ai ajouté des poivrons...
Les enfants mangent ainsi des légumes verts
c'est frais et les enfants apprécient donc c'est bien
une bonne façon de faire manger des légumes aux enfants ; cette recette va plaire certainement
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