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recette
Velouté de lentilles corail
6
pers.Facile
40min
pour
Ingrédients
250
g
de
lentilles corail
2
carottes
1
oignon
2
gousse(s)
d'
ail
1
c. à café
de
curry en poudre
10
cl
de
lait de coco
0
Le zeste râpé d’un citron vert
0
1 filet de jus de citron jaune
0
huile d’olive
0
Sel et poivre
Action !
Étape 1
Eplucher, laver et couper les carottes en rondelles. Peler et émincer finement l’oignon et les gousses d’ail. Rincer les lentilles corail.
Étape 2
Faire chauffer deux cuillères à soupe d’huile dans une sauteuse. Y mettre l’oignon et l’ail à revenir. Ajouter les carottes et les lentilles. Remuer et saupoudrer de curry. Verser 1 litre d’eau. Saler et poivrer. Laisser cuire pendant 20 minutes, en remuant régulièrement avec une cuillère en bois.
Étape 3
Mixer la préparation aux lentilles à l’aide d’un mixeur plongeant ou d’un blender, de façon à obtenir une soupe homogène et veloutée. Incorporer le lait de coco et le jus de citron jaune.
Étape 4
Répartir le velouté dans six bols. Parsemer de zestes de citron vert. Servir aussitôt.
© Sucré Salé
parfait
Ça a l'air bon à tester.
J’adore les lentilles, à tester au plus vite !!
A tester un jour comme aujourd'hui....
J'ai tout ce qu'il faut dans mon frigo , je vais tester ce soir
Humm ça donne envie.... avec ce temps pluvieux et froid, j'essayerai ce week end...je vous donnerai mon avis...
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