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Inspirations Cuisine Le goûter des vacances – mode d’emploi
Le goûter des vacances – mode d’emploi
Ma vie en couleurs

Le goûter des vacances – mode d’emploi

La cloche de la fin des cours a sonné, et avec elle le « TOP départ (en vacances) » est lancé !
Une bouffée d’oxygène et de légèreté bienvenue pour toute la famille.
Et qui dit vacances, dit convivialité, bonne humeur et… gourmandise !

 

C’est quand nous partageons des petits déjeuners autour d’une grande tablée, des apéros au bord de la piscine mais surtout des goûters joyeux.
Vacances c’est aussi synonyme de tranquillité. Alors ne vous tracassez pas pour savoir quoi donner à qui.
Voici un petit mode d’emploi focus goûter avec des idées adaptées à chaque âge avec vos marques gourmandes préférées !

 

 

 

Les 3-6 ans : opération Yé yé yé

 

 

 

 

On a un moyen mnémotechnique pour vous !
Savez-vous que le Yéyéyé
est la garantie d’un goûter équilibré ?

C’est quoi ?
2 éléments parmi les 3 familles suivantes :
un produit Laitier, un produit fruitier,
un produit céréalier.
 

Ok, mais on mange quoi ?

Un verre de lait ou
un fruit frais et de saison
et des biscuits LULU®.

 

Jetez un œil au dos du pack pour découvrir les portions suggérées !

 

 

 

 

À cet âge le besoin en calcium reste important.
 

Pourquoi ?
Pour devenir grand justement !
 

Ok, mais on mange quoi ?

Un verre de lait, un biscuit Prince® aux céréales complètes
ou 3 biscuits Pépito®.  

Ou 4 carrés de chocolat (miam la tendresse du chocolat Milka® 
au bon lait du pays alpin) et du bon pain
pour faire le plein de céréales.

 

 

Les 6  12 ans : opération calcium

 

•	Les ados : opération « snack »

 

 

 

 

 

À cet âge, les besoins énergétiques sont importants !
Sauf que le mot « goûter » donne le « seum* » aux ados !
 

C’est quoi ?
Préférons le mot « snack » à la place de goûter,
qui fait trop enfantin.
 

Ok, mais on mange quoi ?

2 biscuits Granola®  (un max de gourmandise et de céréales),
un verre de jus de fruit 100% pur jus

*« Seum » = expression apparue dans le langage des jeunes générations pour dire énervé, dégoûté

 

 

 

Le goûter est aussi un plaisir pour adultes !
 

Pourquoi ?
En plus d'être une pause gourmande réconfortante, le goûter
pour les adultes est une bonne idée car il permet de répartir
les apports alimentaires sur la journée !
 

Ok, mais on mange quoi ?

Un petit carré de chocolat pour booster le moral,
au choix entre la douceur du chocolat Milka® tendre noir
ou l’intensité du chocolat Côte d’Or®.
Pour les plus gourmands quelques biscuits Mikado®.
Le tout accompagné d’un thé, voire d’un fruit.

 

 

Les adultes : opération gourmandise
sur le pouce

 

 

 

 

À cette période, on compte bien s’aérer et en profiter avec
un max d’activités en famille, mais sans se priver de goûter !
 

Ok mais on mange quoi ?
Ça tombe bien, vos marques préférées ont pensé à tout
avec des gourmandises à emporter. Pratique non ?

Pour les grands, des Cracotte® framboises ou choco-noisette,
des barres moelleuses BelVita®  ou encore les barres gourmandes
Granola® Extra-Cookie, Extra-Sablée ou Brownie Chocolat Intense et
Grany® (découvrez les nouvelles recettes !).

 

Et pour encore plus de gourmandise ?

Nappez vos tartines avec la pâte à tartiner Patamilka® aux noisettes !
Pour le petit-déjeuner ou le goûter, sur des biscottes Heudebert ou sur une Cracotte nature, c’est délicieux.

Et si le cœur vous en dit, rendez votre soirée plus conviviale en organisant un petit apéro en famille.
Ce sera les biscuits Croustilles, Monaco et Chipster ou encore les nouveaux Belin Croustilles Star !   

 

 

 

 

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l'été sera bon

 

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