Noriaopti
recette
NoriaoptiFromage blanc gourmand
Personne(s)
2
Temps
11 min
Préparation
11min
Cuisson
0 min
Difficulté
Facile
Ingrédients pour
100
g
fromage blanc
2
c. à soupe
flocon d'avoine
2
biscuit amaretti
50
g
chocolat dulcey
300
g
1 poire
Étapes
1
Lavez, essuyer et éplucher la poire que vous faites cuire à la vapeur sans aucune matière grasse. Réservez. Faites fondre le chocolat dulcey (j’ai utilisé mon micro cook que j’ai placé 1 minute au micro onde). Mélanger le fromage blanc avec le chocolat. Procéder au montage. Pour cela, il suffit de mettre un peu de flocon d’avoine au fond de votre verrine, puis d’émietter un biscuit amaretti. Versez les dés de poire puis 2 C à S de fromage blanc (mélanger au chocolat) puis recommencer avec une couche de dés de poire puis de fromage blanc. Décorer avec une fine tranche de poire et en émiettant un biscuit amaretti. Mettre au frais au moins 30 min.
Astuce
J’ai trouvé un compromis en utilisant du fromage blanc sans MG. Alors oui, j’ai quand même mis un peu de chocolat mais pas autant que ça, les flocons d’avoine sont d’une grande aide car ils absorbent le gras et le sucre. Ils font donc baisser la glycémie. Les biscuits sont en petite quantité (j’ai u
le dulcey donne un petit gout caramel je crois, sympa
oh oui génial avec des flocons d'avoine
Dessert facile à réaliser, gourmand et frais !
rapide, bon, gourmand et aucune culpabilité. Le chocolat peut être remplacé par du miel mais je trouve que vu la quantité faut le laisser
@le brasseur: c'est compatible, oui. Vous pouvez mettre du miel à la place. perso je suis une proramme alimentaire et c'est compatible
c'est compatible avec un régime en enlevant le chocolat, ou juste un peu
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