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Une femme fait du yoga
Ma vie en couleurs

10 astuces pour être zen au bureau

Se sentir bien sur son lieu de travail et au sein de son équipe, ce n'est pas si compliqué. La preuve par 10 astuces à mettre en pratique dès aujourd'hui !

 

1. Je m'autorise une petite folie par jour dans ma tenue. Rien de pire que d'avoir l'air d'être en uniforme. Un bijou fantaisie ou un tee-shirt de couleur vive, et hop la journée semble tout de suite plus joyeuse.

 

2. Je commence ma journée par une liste de choses à accomplir. Et je prends chaque point comme un petit challenge. Quelle victoire quand je peux barrer chaque tâche !

 

3. Je "souris". Ça n'a l'air de rien comme ça, mais c'est un phénomène pourtant contagieux. Succès garanti auprès des collègues.

 

4. Open space* ou bureau fermé, je personnalise mon espace personnel : une plante pour le côté naturel, une photo de ceux que j'aime, la plage de mes prochaines vacances en fond d'écran... Je passe en moyenne 8 heures par jour ici, autant y mettre un peu de moi.

 

5. J'instaure des pauses rituelles, au moins une par demi-journée, c'est là que les histoires de filles se racontent le mieux. Une parenthèse qui fait du bien !

*open space = espace de travail ouvert

 

6. J'ai toujours dans un tiroir une trousse "fraîcheur" (déo, lingettes, gloss...) pour rester pimpante et jolie en toute occasion.

 

7. J'organise une fois de temps en temps un petit déjeuner dans mon service. Café, thé, viennoiseries ou biscuits... rien de tel pour souder une équipe et bien démarrer la journée.

 

8. Je mise sur la sérénité pour une meilleure concentration : bougie au parfum délicat, huile essentielle de lavande, musique douce... Bien sûr en open space*, pas question non plus d'envahir mes collègues.

 

9. Je m'octroie une vraie pause pour le déjeuner hors boulot. En une heure, j'ai le temps pour une virée shopping, quelques brasses à la piscine du quartier, ou un pique-nique dans un parc avec ma collègue préférée.

 

10. Je fais une réserve de douceurs que j'affectionne ou de ma boisson préférée. Une petite récompense méritée quand j'en aurai fini avec ce dossier !

*open space = espace de travail ouvert

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