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Ma vie en couleurs est le nom du programme qui fédère les deux programmes de fidélisation des marques du Groupe Mondelez Europe Services Gmbh et des marques gérées par l'entités Publicis K1.

Pour votre santé, mangez au moins 5 fruits et légumes par jour,
www.mangerbouger.fr

Ma vie en couleurs Ma vie en couleurs
Pour dormir au chaud, il faut se refroidir
(29)
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tasiro
super les idées moi je mets une petite chauffrette dans le lit pour mes pieds
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Alexmatt24
De très bons conseils que j'applique déjà
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Mandine1783
Merci pour ce conseil vraiment
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Ancien Membre
De bons conseils avec ce froid
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cacoport
Moi drap de flanelle et grosse chausette hihi
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Florentine01
une tite bouillote !!!
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ratchou.com
J'adopte également la même routine au quotidien. A ajouter aussi : chaussettes en laine et draps en flanelle ! Le top !
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chantalouchaka
Je suis tout à fait d accord 😉
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poupon41
merci pour l'astuce je vais tester
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Ancien Membre
ok c'est noté merci pour les conseils
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Limaness
👍🏼👍🏼👍🏼 Conseils approuvés
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fadou18
Merci pour ces conseils
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CaptainFly
Oui ça peut aider et éviter les insomnies ou de tourner dans le lit en regardant tout le temps le réveil!
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Ancien Membre
Article intéressant
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sossiflette
j'ouvre la fenêtre en soirée ; le temps d'un bon film et c'est le top de se coucher dans un lit bien frais.
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ruelle ruelle
a essayer
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Ancien Membre
génial , je vais expliquer ça à ma petite famille car si je l'ai écoute il ferait 21 dans les chambres
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christou931
une chambre fraiche après avoir été aéréée,une bonne couette avec ma bouillotte,et hop
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Maryamaf
une chambre à 19 °C maximun
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isabelle9272
De jolies petites chaussettes... indispensable pour s'endormir plus vite...
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bitteroise
Oui pour bien dormir il faut bannir le chauffage dans la chambre.
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Cat-17
une chambre à basse température est idéale car avec une bonne couette qui nous réchauffe on s'endort mieux et en plus économie de chauffage et bon pou
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Ancien Membre
Baisser le chauffage la nuit et une bonne lecture avant de s'endormir
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sofiepoirier
Pour avoir chaud et un bon sommeil, la chambre doit être à une température inférieure aux autres pièces.
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Fifi67_1
DE quoi passe une bonne nuit ! c'est important d'avoir chaud aux pieds pour s'endormir
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Ancien Membre
moi je met un drap en dessous de la couette et de grosse chaussettes en moumoutes au début tant que les pieds sont bien chaud tout va bien :)
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Ancien Membre
Tout est vrai et dormir avec la fenetre entrouverte est encore plus benefique , une chambre fraiche et de l'air frais : un vrai bonheur !
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mesmeth2
J apprécie beaucoup le contact d un oreiller frais pour m endormir.
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soso20
bonne astuce car je le savais pas pourtant je suis très frilose merci pour les conseils

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