Ma vie en couleurs
On se bouge au saut du lit !
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Ancien Membre
l 'envie y est mais commencer c'est autre chose...!!
sofifi62
le matin c'est une bonne idée
Ancien Membre
Il faudrait que je me mette au sport, pourquoi pas 7 minutes par jour.
Ancien Membre
pour moi une bonne balade c'est essentiel je ne suis pas adepte des sports extrèmes....ou du moins je ne le suis plus
MELI4
je préfère la méditation et la marche ! Le sport intensif non merci!
Ancien Membre
la journée commence pour moi par 30 minutes de tapis de marche, c'est devenu essentiel pour être en forme et se défouler
Ancien Membre
j'aime bien l'été courrir au saut du lit, puis ensuite une bonne douche et un petit déjeuner et je suis en forme le reste de la journée
Ancien Membre
Je lève tous les jours à 5h00, j'ai 4h00 de transport (aller/retour) et je rentre vers 20h45. Quelqu'un a une idée pour m'aider à faire un peu d'exerc
Ancien Membre
pas facile de faire une activité le matin surtout quand on a du mal à se lever mais je vais peut-être essayer cela m'aidera peut-être à être plus zen.
Ancien Membre
Vraiment pas facile le matin
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