Ma vie en couleurs
Comment brûler des calories naturellement ?
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Sandrinep17
Je prends mon vélo au maximum 👍
pivoinex
Plusieurs fois par semainesje monte et descend 20 fois 42 marches l'effort est très bon pour dépenser des calories le corps demande beaucoup
Ancien Membre
Marcher 30 min
ALEWNA
Monter et redescendre les escaliers plusieurs fois c est bon pour la ligne.
stito
Reprendre son vélo pour aller au travail
sénégauloise
oui on peut marcher plus cela est facile il faut s'en donner les moyens et c'est bon pour la santé
Majo2
Et faire un grand rangement : on dépense plein de calories et c'est utile
charline94
Allez au travail à pied quand c’est possible bien sûr
Ancien Membre
Pressez 2 à 3 jus de citrons dans votre bouteille d'eau pour la journée. Effet garantis !!
agrouillac
bouger c'est rester en forme...escalier pas ascenseur
Souay
Se déplacer à pied pour économiser le prix des tickets de transport, c'est un bon moyen également!
tatotte
Je savais que le ménage c'était du sport !!!!!
Talyrib
Je vais faire du shopping alors !
Ancien Membre
Conseils simplistes mais efficaces
nora59168
Bien ! Je connaissais pas
fanieetmarc06
mercii beaucoup
Ancien Membre
Merci pour vos conseils :) top du top je vais essayer le maximum
Ancien Membre
Super articles, je penserais à l'essayer après des periodes d'excès!
joz40
Merci pour vos conseils, je vais essayer à part le sport à jeun déjà mis en pratique, mais j'ai dû arrêter car cela me provoquait des malaises
elisa0303
tres bonne actuce pour bruler ds graisse donc je vais essayer
Ancien Membre
Super article Avec de bons conseils
Ancien Membre
Super cet article ;)
Audrey Coste
Je note les ingrédients brûlés graisse. Merci
Ancien Membre
super article . Le principal avoir une bonne nuit de sommeil (et oui on brule des calories meme en dormant )
alex95300
Merci pour les conseils
sénégauloise
je retiens les aliments miracles
laetitia-87
Merci pour tous ces petits conseils.
Ancien Membre
Merci pour ces conseils,plus qu'à les mettre en pratique ;-)
rejj13
Ces conseils sont excellent pour toute la famille. Encore mille merci... Toute la famille va adorer.
CIL72
merci pour ces conseils, Je vais déjà essayer de boire plus d'eau dans la journée et je vais privilégier les aliments brûleurs de graisse
Isabelle PION
MERCI
Ancien Membre
Merci pour tout
MELI4
Merci pour tous ces conseils!!
tara82
Merci pour vos conseil,y'a plus qu'à si mettre
Ancien Membre
Intéressant plus cas ce motivée
marinazurilla
Article intéressant
ptitenini07
Il faut juste se motiver
Ancien Membre
De très bons conseils à mettre en pratique !
Mel_ina
Faire du sport modérément le matin à jeun marche bien !
Ancien Membre
C'est ce que j'applique avec une bonne alimentation ; simple et facile, c'est le mieux
caroline63500
De très bonnes astuces, simples et faciles à mettre en pratique!
Sleipnir2711
Je savais que le citron et l'ananas étaient des brules graisses mais le kiwi et l'avocat. Merci.
Ancien Membre
Merci pour ces astuces !
tatanatha
C'est si simple de bruler des calories sans en avoir l'air
MELI4
Super conseils que je vais essayer d'appliquer!
Ancien Membre
De très bons conseils . Moi j'ai commencé début janvier et je m'y tiens, boire , sport et alimentation saine il n'y a pas de secrets
Ancien Membre
Des bons conseils très utiles
friplcev
très bons conseils merci
tara82
Merci pour vos conseil,y'a plus qu'à si mettre
Tamy.tam
Merci merci merci ! Wahou !
emileojer
merci !!!
Ancien Membre
Très bons conseils merci beaucoup :)
mesmeth2
Merci pour tous ces précieux conseils.
Bahouche
Article très intéressant qui nous apprend quelques astuces pour perdre du poids.
CIL72
Mes 2 erreurs : je n'aime pas le sport et je ne mange pas le matin!
sénégauloise
c'est l'occasion de se faire plaisir sans prendre de kilos en mangeant sain, avec les poivrons choux citron, thé vert etc
Ancien Membre
oui, il faut se plaisir tout en surveillant son alimentation. et ne pas hésiter à boire beaucoup d'eau.
Ancien Membre
le petit déjeuner c'est vrai est très important vos conseils sont précieux
Ancien Membre
et chez nous pas de fromage le soir pour la digestion
Ancien Membre
n'oubliez pas defaire de l'exercice en méme temps que le ménage, faire des fentes en passant l'aspériteur, bon courage
Noura H
Chez nous, on oublie les féculents au repas du soir.
liliani
faire du jogging sur place et si vous avez la wii fit utilisez là c'est éfficace
Ancien Membre
Pas de miracle pour les régimes, manger équilibré et ne pas grignoter.
Ancien Membre
que 3 kilos à perdre pour rentrer dans les vêtements de l'an passé.Rien à faire même en ne mangeant rien de la journée!!!!!!!!!!!!!!!!
Ancien Membre
Si c'était aussi facile que ça de perdre du poids, ça se saurait et les régimes n'existeraient pas...
Anne Desloges
Pour moi c'est toujours un maxi petit déjeuner et j'essaie de faire du sport plutôt avant un repas quand c'est possible.
maudly
Ca n'a pas l'air si compliqué! je m'y met dès aujourd'hui!!
Ancien Membre
Rester debout également! Je vais avoir un prétexte supplémentaire pour faire du shopping....
lopez.myriam23@
C'est bon à savoir ça ! en revanche pourquoi regarder un film brulerais des calories ??
Ancien Membre
oui boire un litre d,eaux avec du citrons c,est pas mal .
marysabel66
ahah alors on va faire un peu plus de shopping. Faire les soldes utiles, moi ça me va !!
Ancien Membre
Faire du sport le matin c'est pour se muscler et le soir c'est pour le cardio et bruler les calories.
cyrilfm
Alors faisons -nous plaisirs... cette article redonne le moral quand on veut perdre quelques kilos !!! Merci !
laura24100
Faire du sport agen pas facile j'ai faillit tomber dans les pommes une fois.... Je conseil de boire agen un verre d'eau avec du jus de citron.
Ancien Membre
je suis adepte d une marche rapide d une heure apres un repas copieux pour eliminer un max de calories et eviter la prise de poids
knm16
le sport le matin pas top pour moi je préfère commencer la journée par du ménage là c'est du sport et hop une bonne marche.
Ancien Membre
super ces petits conseils tous simples, et que l'on peut facilement mettre en oeuvre. Je m'en suis servie et ils fonctionnent
Ancien Membre
Super cet article! Je sais maintenant comment faire pour éliminer les excès des fêtes sans trop me fatiguer !!!
Ancien Membre
merci pour cette article sa explique exactement ce qu'il faut faire sans se priver
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