Ma vie en couleurs
5 astuces pour garder la forme des vacances
(54)
Ancien Membre
Merci pour ces précieux conseils
bendagha kahina
MERCII
sofifi62
se faire plaisir !!
sénégauloise
de bonnes résolutions et habitudes à garder
Maryamaf
la marche à pied pour rester en forme.
jolotty
à mettre en application le plus possible
chrismathe
Marcher à jeun sans but, en ville: pas pour moi alors j'ai acheter d'occasion un tapis de course (qui ne court pas) qui marche à bonne allure
Ancien Membre
oui j'adore me chouchouter
hawwah
Merci pour ces conseils. Pour ma part avant de me coucher je me masse les pieds avec de l'huile d'amande mélangée a 1 gouttes d'HE de camomille
Ancien Membre
merci pour ces precieux conseils !
Ancien Membre
Très bons conseils, a mettre en applications. Remerciements
virginy91
De vrai bonnes idées, mais pas facile lors de la reprise du boulot....
Ancien Membre
cc idee sympa merci
Ancien Membre
Merci pour toutes les astuces por garder une bonne forme .
habiba-5
merci , se sont de bonnes astuce pour etre en forme
evavie007
Prendre soin de soi est indispensable
chouguit
merci
Ancien Membre
Running 3x semaine, citron pressé dans l'eau tiède à jeun le matin et repas sain. Ca booste donne la bonne humeur de prendre soin de soi .
sénégauloise
continuer le footing au moins 2 fois dans la semaine, et marcher aussi plutôt que de prendre le bus si possible
Ancien Membre
Merci pour l'astuce
Isabelle PION
J'ai acheté un vélo d'appartement il y a une semaine ; ça y est, je m'adapte
megane76800
merci pour l'astuce !
Ancien Membre
merci de ces conseils
Joseph5
J’aime beaucoup tous ces conseils mais l’astuce 1 est top.
cegil
Bon conseils merci
karoumadahmani
Très bon conseil merci ;)
Mee_Low
Ce sont d'excellentes astuces! Un grand Merci à vous :)
Tamy.tam
Un grand merci !
Ancien Membre
Ce sont des bons conseils, une alimentation saine et un esprit sain
chainez974@gmail.com
Merci pour le conseil
Ancien Membre
je pense que tous le monde n'a pas assez de temps pour se dorloter à se point, jus de citron, glaçons, massage de doigts de pieds ect...
Maryamaf
la positive attitude , une bonne alimentation , et un bon sommeil et un peu de sport .
Ancien Membre
Des conseils utiles pour se sentir en forme !
Ancien Membre
Pour ma part gym le matin ,en forme pour la journée
bbjj83
Oui la rentrée, il faut reprendre son ryhtme doucement mais sûrement. bonne rentrée à tous.
sénégauloise
oui il ne reste plus qu'à essayer d' appliquer tous ces bons conseils
Mel_ina
Merci Ma vie en couleurs pour toutes ces astuces !!
MARSAL
merci de prendre soin de nous
clacla1701
il faut essayer de prendre son temps et de profiter de chaque instant
Ancien Membre
de bons conseils à mettre en pratique
clacla1701
J'essaie de faire tout cela tout les jours, pour la marche je ne l'a fait pas à jeun mais le matin en allant au travail.
parisienne45
De bonnes idées à mettre en pratique. Pour ma part j'ai adopté la douche froide , rien de plus stimulant .....
Chloe3_2
Plein de bons conseils, je vais essayer certains d'entre eux dès demain ;)
Ccile59000
bonne idée le glaçon !!! ça, ça booste ! merci :-))
kheirasouici
Le matin, jus de citron + gingembre dans de l'eau tiède et à jeûn, un vrai régal et ça booste pour la journée !
ZoZoDuSud
très bons conseils vraiment très pratique merci beaucoup pour ces astuces....
sénégauloise
ce sont des habitudes que j'essaie de respecter le citron, le sport,
Anne-sophie Riquart
L'astuce du jus de citron je connaissais mais pas facile de tenir ,on oublie d acheter les citrons
Anne-sophie Riquart
Les bonnes habitudes sont dures a tenir ,mais moi avec ma voisine on s'est mise a la piscine 2 fois par semaine ,et on s'y tient ,ca fait un bien fou
jolotty
de bons exercices à adopter au quotidien pour un bien être continu et sans effort
Mel_ina
Merci pour toutes ces astuces qui permettent de garder la forme. Faire 2 à 3 heures de sport par semaine, c'est l'idéal !
ipanema1
Pour bien débuter la rentrée, oui ces conseils seront à suivre ! Bien sur, la " positive-attitude " est essentielle : ) c'est à ne pas oublier.
etoile18s
j'ai l'habitude de marcher tous les jours avec mes sœurs et je vais reprendre la semaine prochaine les cours d aquagyms
mafalda2
Super, merci pour ces conseils. Ca donne vraiment envie de s'y mettre
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