Les dix astuces d’Alain pour soulager la sensibilité dentaire

Dans la famille Mollere, je demande le grand-père. Bon pied, bon œil… et bonnes dents : tel est le credo d’Alain, 68 ans, enseignant à la retraite. Découvrez ses dix astuces pour soulager les dents sensibles !

Entre les petits-enfants à garder le mercredi, les cours de danse avec son épouse, les jeux de cartes entre copains et le jardinage, Alain n’a pas une minute à lui. Enfin, presque ! « Je prends toujours quelques minutes – matin, midi et soir – pour bien brosser mes dents. C’est très important. Ce n’est pas ma femme qui va dire le contraire, c’est une ancienne assistante dentaire ! »

1 – Rendez une petite visite à votre dentiste

« Celui-ci va s’assurer que vous n’avez pas de carie, une dent fêlée ou fissurée ou un affaissement de la gencive », explique Alain.

2 – Utilisez une brosse à dents adaptée

Utiliser une brosse à dents avec des poils trop durs peut engendrer une rétractation du tissu gingival et entraîner un déchaussement de la dent. « Depuis que j’utilise une brosse souple Signal® Sensibilité Expert Vertical, mes dents me disent merci ! », confirme le retraité.

3 – Utilisez un dentifrice spécial dents sensibles

Misez sur la technologie Signal avec le dentifrice Integral 8 Expert Sensibilité qui permet de soulager rapidement la sensibilité dentaire à chaque brossage grâce au Citrate de Potassium.
Sa formule contient également du Zinc minéral: un actif antibactérien d’origine naturelle qui aide à éliminer la plaque dentaire, prévient la formation du  tartre et la mauvaise haleine, réduit les bactéries dans toute la bouche ce qui réduit les problèmes de gencives. Il contient également du Fluorure de Sodium qui protège contre les caries.

4 – Évitez les aliments et les boissons acides

Sodas, jus de fruits, cornichons peuvent mettre en péril votre émail. « Alors, n’abusez pas de ces aliments et brossez-vous les dents dans la demi-heure qui suit, rappelle Alain. Pas plus tôt, sinon la brosse risque d’abîmer l’émail encore davantage ! »

5 – Cessez de grincer des dents

« Plus facile à dire qu’à faire ! », avoue Alain. Pourtant, le bruxisme peut causer une dégradation de l’émail et provoquer une sensibilité dentaire. « Alors, si vous grincez des dents, consultez rapidement votre dentiste. »

6 – Maintenez une bonne hygiène bucco-dentaire

« C’est essentiel ! », affirme le retraité. « Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et changez régulièrement de brosse à dents. »

7 – N’en faites pas trop !

Inutile de frotter trop fort, vous risquez de vous irriter la gencive. « Soyez doux avec votre bouche ! », rappelle Alain.

9 – Traitez les soucis de rétraction des gencives

Une mauvaise hygiène dentaire, le tabac ou un brossage trop agressif peuvent nuire à vos gencives. « Après chaque brossage, utilisez un bain de bouche qui réduira l’inflammation de vos gencives », conseille Alain.

10 – Dégainez le fil dentaire

Difficile d’atteindre les petits espaces entre les dents avec votre brosse ? « Dégainez votre fil dentaire au moins une fois par jour ! », conclut le retraité.