Poulet mariné aux épices, blé à la pomme et aux tomates cerise

Coupez en cubes les tomates et les pommes

Mélangez le cumin, l’huile d'olive avec le jus des citrons verts et 1 c. à c. de aide culinaire légumes Bio en poudre KNORR ®

Badigeonnez les blancs de poulet avec ce mélange et laissez mariner 1h au réfrigérateur

Dans une casserole d'eau bouillante, versez le blé ( faire cuire selon le temps indiqué sur l'emballage). Egouttez

Dans une poêle bien chaude, faites revenir 3 min de chaque côté les blancs de poulet

Hors du feu, ajoutez les tomates et les pommes au poulet. Servez chaud avec le blé en parsemant de graines de tournesol et de coriandre