Du temps pour vous : 5 façons d'en faire une priorité !

Nouveau : écoutez ce contenu

 

Petit paradoxe actuel : l'époque n'a jamais été autant portée sur le développement personnel, mais le temps que l'on consacre à soi-même manque toujours cruellement. Penser (un peu) à soi est pourtant la seule façon de rester zen et ouverte aux autres. Approchez : voici 5 façons de vous accorder un moment rien qu'à vous.

S’enfermer dans la salle de bain

  
Une fois de temps à autre, troquez votre routine express du matin contre un vrai moment de bien-être : un bain, ou une douche avec gommage, un masque, un soin pour vos cheveux… Bref, pensez à adopter un geste beauté qui vous manque au quotidien.

Planifier une soirée solo 

Décidez que ce soir, vous n’êtes là pour personne. Et notez-le dans votre agenda, comme un rendez-vous important. Une fois les enfants couchés, si vous en avez, à vous une soirée entière de lecture ou de série à rattraper. Un thé brûlant à portée de main, un plaid sur vos pieds froids, un luxe que vous ne vous offrez pas assez souvent ! 

S’engager dans un sport 

On ne va pas se mentir, le premier pas est souvent le plus difficile, mais une fois lancé, croyez-nous, vous attendrez votre sport hebdomadaire en trépignant. Une petite heure au cœur de la semaine, consacrée à un sport qui vous convient (méditatif avec le yoga, délassant avec la natation, explosif avec le squash…), c’est l’occasion de ne penser à rien, sauf à vous, et votre corps. Et ça fait un bien fou, physique comme mental. 

S’accorder une pause gourmande 

A la maison comme au boulot, les petits moments gourmands ont cette vertu d’adoucir le quotidien en apportant réconfort et délectation. Pas besoin d’un festin, pour ressentir ce petit plaisir minute : un thé suffit à votre bonheur. Accompagné d’une douceur raffinée et moelleuse, comme le gâteau Napolitain L’Original… Bref, un moment rien qu’à vous !

Optimiser votre temps de trajet 

Si vous n'avez pas le temps de planifier un ciné ou une demi-journée de détente, faites de vos trajets quotidiens un moyen de vous évader. Un détour lors d’un trajet en marchant, un podcast passionnant à écouter en voiture, ou s’attaquer au dernier prix littéraire dans le métro… 
Finalement, le temps pour soi, on le trouve si on cherche !