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Une femme qui a confiance en elle
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5 moyens pour rebooster sa confiance en soi

On a tous nos moments de grande maîtrise et d'autres qui nous font sortir de notre zone de confort. Passer un entretien, vouloir plaire à quelqu'un, prendre la parole, ou se mettre dans une situation embarrassante, sont autant de situations stressantes qui peuvent nous donner un coup de chaud.
Voici 5 boosters de confiance qui permettent de retrouver son calme, et faire face.

 

Reprendre une pose naturelle

Vous attendez quelqu'un d'important ? Pas besoin d'être tendu comme une baguette et de trépigner. Au contraire, le secret réside dans la pose : debout les pieds bien ancrés au sol, ou encore mieux, assise confortablement, le dos droit, posez-vous, respirez, soyez stable et présent. Tout va mieux !

Sourire

Vous êtes arrivé à l'improviste dans un moment gênant ? Sourire est encore la meilleure des solutions. Non seulement, vous reprenez une constance, mais en plus, vous désamorcez la situation, en montrant le meilleur de vous-même et en sortant grandi de cette situation. Alors cheese !

 

Adopter un déo efficace

Alors, ça peut sembler accessoire, mais c'est pourtant primordial. Qui n'a jamais eu la crainte de dégager une petite odeur de transpiration au moment le plus stressant, ou d’avoir une auréole sous le bras pendant une présentation importante ? Et quand ça arrive, impossible de penser à autre chose, ce qui amplifie le stress... on ne s'en sort pas. La parade ? Adopter un déodorant anti-transpirant qui ne vous trahit pas dans les moments chauds, comme la nouvelle gamme Rexona® « Maximum protection », une technologie anti-transpirante puissante efficace 96H et testée dermatologiquement. La gamme Maximum Protection est 3 fois plus efficace contre la transpiration*. Disponible en format stick et aérosol compressé, cette gamme existe à la fois pour les hommes et les femmes. De quoi garder la tête haute, et le corps frais. Pendant tout le temps nécessaire.

 

*En comparaison à la gamme d’anti-transpirants aérosols Rexona®.

Respirer

C'est ce qu'on fait encore de mieux pour retrouver son calme le plus rapidement possible. Respiration ventrale, et lente : on inspire en gonflant son ventre comme un ballon et on relâche la pression d'un coup. À faire pendant 5 minutes.

Lire

Savez-vous que 6 minutes de lecture, réduisent instantanément le stress de 60 % ? Et ce, grâce au fait de vous évader, de vous concentrer sur autre chose, de déconnecter de la réalité... (à condition de ne pas lire une étude sur un sujet déprimant). Ça vaut bien le coup de garder un livre ou un magazine dans son sac sur le chemin d'un entretien, non ?

Idée

Découvrez toute la gamme Rexona® Maximum Protection ici !

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