2017 : 10 simples et bonnes résolutions à (enfin) tenir !

    • 2017 : 10 simples et bonnes résolutions à (enfin) tenir !
    • Bonne résolution 1 : Je prends cinq minutes pour méditer
    • Bonne résolution 2 : J’achète des fruits et légumes de saison
    • Bonne résolution 3 : Je joue plus avec mes enfants
    • Bonne résolution 4 : J’entame une détox digitale
    • Bonne résolution 5 : Je chouchoute mon couple
    • Bonne résolution 6 : Je remets de l’art dans ma vie
    • Bonne résolution 7 : Je prends le temps de déjeuner
    • Bonne résolution 8 : Je me fais plaisir
    • Bonne résolution 9 : Je vois les gens « en vrai »
    • Bonne résolution 10 : J’apprends à m’aimer (un peu) plus
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    • Introduction

      Moins de restos, plus de vélo... On peut bien se le promettre le 31 décembre au soir, on sait que le 2 janvier, ce sera oublié ! Et si on vous proposait des résolutions (vraiment) tenables pour 2017 ?

    • Bonne résolution 1 : Je prends cinq minutes pour méditer

      Plonger en soi avant de démarrer une journée de folie, c’est sympa.

      Problème : vous ne vous imaginez pas faire une demi-heure de « Ommm » avant le réveil des enfants.

       

      Comment la tenir ? Podcastez gratuitement les « Trois minutes à méditer », proposées par le psy Christophe André, spécialiste de la question, pour une initiation tout en douceur. Idéal pour ouvrir vos chakras !

      https://www.franceculture.fr/emissions/trois-minutes-mediter

    • Bonne résolution 2 : J’achète des fruits et légumes de saison

      La saison des tomates, vous avez longtemps cru que c’était... toute l’année. Et puis, on vous a parlé consommation locale, bilan carbone… et ça vous a emballée. Sauf que vous ne savez pas par où commencer !

       

      Comment la tenir ? En se référant au tableau des fruits et légumes de saison. Et côté courses, tenez-vous en à la sortie hebdo au marché, en privilégiant les producteurs locaux. En janvier, vous craquerez (à pleines dents) pour le chou-fleur. Miam !

    • Bonne résolution 3 : Je joue plus avec mes enfants

      Avouez : au bout d’un quart d’heure de jeu de construction, vous dites « basta ». Dix minutes à jouer à la poupée, et vous vous éclipsez sur la pointe des pieds. Pourtant, jouer avec ses enfants, tous les pédopsys le disent, c’est important. Pour eux, comme pour vous !

       

       

      Comment la tenir ? Direction le rayon jeux de société pour dégoter des loisirs qui amuseront petits et grands ! Le mieux ? Filez dans les boutiques spécialisées pour vous faire conseiller par des pros du jouet !

    • Bonne résolution 4 : J’entame une détox digitale

      Ah, la détox digitale, « le » truc du moment : le week-end sans téléphone ni ordi, la semaine à la campagne avec zéro réseau... Sur le papier, ça a l’air sympa, mais vous ne vous sentez pas encore prête à franchir ce cap ? Allez, on essaie !

       

      Comment la tenir ? Et si vous commenciez (tout) en douceur ? Première étape : interdisez-vous désormais de sortir votre portable au resto et laissez-le au fond du sac, en mode vibreur. Le reste suivra !

    • Bonne résolution 5 : Je chouchoute mon couple

      Ouh la, mais c’est quoi, ce truc poussiéreux qui s’insinue entre votre homme et vous ? Ça ne s’appellerait pas la routine, par hasard ? Et si on vous aidait à mettre un bon coup de balai dessus ?

       

      Comment la tenir ? OK, c’est un peu militaire, mais efficace et validé par plein de couples avant vous : consacrez une soirée par semaine l’un à l’autre, hors de la maison : resto, ciné, théâtre... et puis, rompez (le rang, hein, pas votre couple !).

    • Bonne résolution 6 : Je remets de l’art dans ma vie

      Votre dernière expo, c’était quand ? Non, les dessins du petit dernier affichés sur le frigo, ça ne compte pas ! Pourtant, vous n’êtes pas contre un brin de culture…

       

      Comment la tenir ? Programmez des expos en nocturne, juste après le boulot, avec les copines ou votre amoureux, pour doper votre motivation. Vous manquez de temps ? Inscrivez-vous sur artips.fr, pour recevoir par mail de superbes anecdotes sur des œuvres d’art. Temps de lecture : une minute !

    • Bonne résolution 7 : Je prends le temps de déjeuner

      Ah ! le petit sandwich que vous engloutissez en même temps que le rapport du service compta, histoire d’être prête pour la réu de 14 h… Et qui vous reste sur l’estomac tout l’après-midi. Vous tenez vraiment à le retrouver en 2017 ?

       

      Comment la tenir ? Pas plus d’un déj’ sandwich/ordi par semaine. Pour éviter de céder à la tentation, blindez votre agenda : déjeuner cantine avec les collègues sympas ou sortie resto avec une copine. Et interdit d’annuler !

    • Bonne résolution 8 : Je me fais plaisir

      Bilan 2016 : un bouquet de fleurs (défraîchies) ; trois restos (pas bons), un cadeau d'anniversaire (à côté de la plaque). On ne va pas se mentir, votre Jules n’a pas super assuré… Et si, cette année, vous décidiez de vous autochouchouter ?

       

      Comment la tenir ? Offrez-vous un abonnement hebdo ou mensuel pour recevoir (à domicile) un bouquet de fleurs. Comme ça, vous êtes sûre de ne pas VOUS oublier...

    • Bonne résolution 9 : Je vois les gens « en vrai »

      Vous avez 843 amis. Sur Facebook. Beau score ! Mais vous n’auriez pas envie de remettre un peu les pieds dans le réel, dans le domaine relationnel, et parler avec des vrais gens ? Chiche !

       

      Comment la tenir ? Une fois par mois, choisissez l’un de vos contacts Facebook. Et plutôt que d’entamer la discussion en mode « chat », invitez-le à boire un café « dans la vraie vie ». Incroyable, mais vrai : une sortie avec un ami, ça réchauffe plus le cœur qu'un émoticône !

    • Bonne résolution 10 : J’apprends à m’aimer (un peu) plus

      Il y a ces kilos en trop, ce dossier qui a fait l’objet d’une remarque, cette amie à qui vous regrettez d’avoir mal parlé…. Et aussitôt, vous vous sentez nulle… Allez stop à l’autoflagellation. Franchement, un peu d’auto-indulgence, ce ne serait pas du luxe !

       

      Comment la tenir ? En arrêtant de se dénigrer, tout simplement ! Allez hop, oubliez les pensées négatives. Zappez les phrases en mode injonction qui commence par « je devrais », « il faudrait »… Bref, faites preuve de bien-veil-lan-ce !

  • 2017 : 10 simples et bonnes résolutions à (enfin) tenir !

    Introduction

  • Bonne résolution 1 : Je prends cinq minutes pour méditer

    Bonne résolution 1 : Je prends cinq...

  • Bonne résolution 2 : J’achète des fruits et légumes de saison

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  • Bonne résolution 8 : Je me fais plaisir

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Vos réactions

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soubresade18 soubresade18 1400 pts

bonjour les miennes plus de sport , et maigrir la j'ai un tapis de marche deux kilos 100 de perdu en deux semaines ma nutritionniste est contente .

pat'hat 1770 pts

Je ne fais pas de résolution une fois par an j essaie de me remettre en question au quotidien.

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