DÉTENTE & SPORT

lianbis lianbis 195 pts

detox d'automne

faites vous une detoxification de votre corps aux changements de saisons? moi en ce moment j'utilise beaucoup les fruits, pamplemousse et raisins, et vous, vous faites comment? Postée le 24/09/2013

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Je ne fais pas de detox mais je mange "équilibré" pour éliminé les excès des vacances. Je mange beaucoup de fruits et légume et même une soupe de temps en temps, çà fait du bien. Je mets équilibré entre guillemets car je mange très peu de produits laitiers donc peu de fromage et pas de yaourt. par exemple:

Petit déjeuné: j'en prends pas (oui je sais ce n'est pas bien)
midi: Légume en entrée, viande / légumes et/ou féculents, fruits
16h: fruits
soir: soupe, fruits ou légume et viande + fruits

Pour les fruits, il faut privilégier le raisin, les pommes, les pamplemousses, tous ceux qui brulent les graisses.
Il ne faut surtout pas éviter les féculents, le corps en à besoin. En cas de petits creux, je mange un fruit (pomme, poire, pêche, raisin,...)
Après je penses que manger doit avant tout rester un plaisir sans pour autant sombre dans l'excès évidement. Je ne me force pas à manger du pamplemousse parce que c'est écrit ici ou là et si à midi j'ai envie de manger un morceau du gâteau préparé par belle-maman, je vais en prendre une part. Ce ne sera pas à tous les repas.

Postée le 25/09/2013

Eclipse39 0 pts

je mange les fruits de saison donc raisons, prunes ...

Postée le 24/09/2013

clacla1701 1015 pts

je fais une detox tous les jours, en prenant le matin à jeun un verre d'eau avec du jus de citron, que je bois tiédie, 15mn avant le petit déjeuner, cela nettoie le foie, je bois aussi quand je le peux, un verre d'eau et du vinaigre de cidre bio, 15mn avant le repas du midi et le soir. Je jeune quand je peux bien sûr mes jours de repos. Je ne mange pas mais je bois beaucoup, eau thé, cappuccino, chocolat...il y a dans certain un peu de calorie mais je ne mange rien. Par contre j'écoute mon corps, si dès le réveil je sens que j'ai faim alors je ne jeunerais pas. C'est lui qui décide.J'ai diminué le sel, et le sucre et je mets beaucoup de condiment et d'herbes qui sont meilleurs pour la santé, de l'ail et des oignons. Aujourd'hui toutes ces actions ont changé mon alimentations et mes goûts, je ne suis plus attirée par le trop sucré, trop salé ou quand il y a plein de sauce, je préfère le naturel et la simplicité, mais cela s'est fait progressivement.Jeuner mes jours de repos me permet aussi de rééquilibrer les calories ingérées dans la semaine car je mange dans un self ou la nourriture est assez "riche"

Postée le 11/01/2015

catherine5804431 760 pts

Bonjour @lianbis, oui une petite cure vitaminée est la bienvenue en début d'automne; le citron est mon allié, tout au long de la journée.

Postée le 20/09/2014

ipanema1ipanema1 21390 pts

non, je ne fais pas de détox . Je profite au maximum des fruits et légumes de saison, et j'essaie de manger équilibré, le plus souvent possible .

Postée le 25/09/2013

Claire De Lune Claire De Lune 2860 pts

non, je ne fais pas de cure de détox, mais il paraît que de temps en temps, ça serait pas mauvais de le faire.

Postée le 07/04/2015

didith52 435 pts

Quand le temps n'est pas clément, je prends un bon petit déjeuner : Café noir sans sucre, pain, confiture, yaourt et jus d'orange (comme les autres jours d'ailleurs) et je sors me promener à pied n'import où, dans les bois, dans la campagne même en ville et je brave le mauvais temps. Il faut être encore plus dynamique ces jours là.

Postée le 14/11/2014

sahels 15 pts

Je n'ai jamais réellement fait de detox. j'essaye de manger équilibré, avec des fruits et légumes et éviter de manger trop lourd le soir.

Postée le 15/11/2014

memesassa2910 300 pts

non aucune detox demon coté je mange équilibré toute l'année

Postée le 15/11/2014

drine9201drine9201 4865 pts

moi je me fais chaque mois d'automne et d'hiver la fameuse SOUPE DETOX de MVEC....super recette

Postée le 15/11/2014

moche68 5830 pts

moi j'aime la pluie , elle fait sortir les escargots de bourgogne

Postée le 14/11/2014

blitrys 0 pts

Pas de détox pour moi, mais je mange des fruits et légumes. Cela suffit à détoxifier mon organisme.

Postée le 20/10/2014

19moumou56 1835 pts

Au printemps et en automne, je fais une cure de jus de bouleau.

Postée le 20/09/2014

tilomi 60 pts

je ne fais pas d'écart, des fruits de saisons, je suis gourmande de fruits, un peu d'écart la dessus, mais sait si bon, je mange équilibré, mais le poids est toujours là.

Postée le 20/09/2014

sandymousse 0 pts

je ne fais pas d'écart, des fruits de saisons, je suis gourmande de fruits, un peu d'écart la dessus, mais sait si bon, je mange équilibré, mais le poids est toujours là.

Postée le 20/09/2014

sandymousse 0 pts

je ne change pas particulièrement mes habitudes alimentaires en cette saison automnalle, je passe aux fruits et légumes de saison , sans plus !

Postée le 06/01/2014

SIDWELSIDWEL 45 pts

non je ne fais pas de détox mais j'essaye de manger le plus équilibré possible

Postée le 19/12/2013

pris62980 0 pts

Non , pas de cure détox pour moi ; je mange équilibré pas trop gras , pas trop sucré ; j'aime bien les légumes et les fruits , il y en a à chacun de mes repas en général .

Postée le 17/12/2013

cuisine34 30 pts

il faut profiter des derniers fruits et légumes encore gorgés de soleil pour faire le plein de vitamines avant l hiver sortez et allez vous ballader dans un parc ou une foret pour profiter des couleurs de l automne c'est bon pour le moral

Postée le 22/10/2013

essartaise85 0 pts

Je n'ai jamais essayé de faire de cure détox. J'essai d'avoir un mode de vie sain : pas d'excès, du sport, des repas équilibré, ...

Postée le 09/10/2013

bestmusica 20 pts

J'ai l'habitude de prendre un grand verre d'eau le matin en me levant. Parfois, j'y ajoute un jus de citron pendant 2/3 jours de suite jamais plus. Je consomme aussi beaucoup de légumes et de fruits et j'essaye d'équilibrer au mieux mes menus.

Postée le 04/10/2013

veyaveya 5580 pts

moi, je prend des compléments alimentaires, en magnésiums, surtout pour l'anxiété et le stress ressenti l'hiver. et je fais une cure de radis noir, en automne et au printemps. idéal pour les personnes qui ne digère pas bien..

Postée le 26/09/2013

ginatginat 6405 pts

rien de tel qu'une cure de raisins durant 10 joujrs, mais voilà , pour la faire , il ne faut pas être diabétique ...dommage

Postée le 26/09/2013

SIDWELSIDWEL 45 pts

moi je ne fais rien de spécial,mais as tu ressenti des avantages depuis que tu pratique ta detox fruits??
perso je ne pourrais pas manger un seul meme fruits durant plusieurs jours!

Postée le 25/09/2013

101dalmatiens 0 pts

J en profite pour prendre des compléments alimentaires

Postée le 25/09/2013

Danny66Danny66 0 pts

Je ne le fais pas, je n'y crois pas. A mon avis c'est dangereux pour la santé plus que bénéfique

Postée le 24/09/2013

mary.adammsmary.adamms 0 pts

non je n'en fais pas je mange toujours des fruits de toute façon

Postée le 24/09/2013

81doudou 455 pts

Je ne fais jamais de détox. Toute l'année, je mange équilibré et en petites quantités. L'hiver, je fais le plein de vitamine C avec des kiwis, des agrumes, sans oublier le persil cru haché sur toutes les salades.

Postée le 07/12/2013

13Mike13Mike 545 pts

pas besoin de detox a part un jeune d'une journée a chaque changement de saison le reste de l'année je mange équilibré , beaucoup de fruits et de legumes , je suis pseco vegetarien ( pas de viande mais poisson oeuf lait ) je ne bois jamais d'alcool les seuls ecarts : les chips et le chocolat

Postée le 07/12/2013

Gwaihir 0 pts

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