DÉTENTE & SPORT

ninistephj ninistephj 0 pts

Comment retrouver l'energie?

Je suis tres fatigue depuis maintenant quelque mois, j'ai me suis attraper toutes les maladies cette hiver.
J'aimerai savoir comment retrouver l'energie, je suis fatigue des le matin.
SOS
Postée le 28/12/2012
Meilleure réponse !

J'ai eu il y' a quelques années une très mauvaises séries, j'ai mi plusieurs mois a m'en remettre. Il faut que tu consultes ton médecin pour faire une pris e de sang pour voir si tu n'as pas de carence, tu peux une cure de vitamines, privilégier les fruits, les légumes, boire beaucoup d'eau, et garder un bon rythme de vie (se coucher tôt par exemple). Un truc important aussi et de voir si tu n'es pas perturbé ou contrarié en ce moment, le moral joue pour beaucoup sur l'état général! Bon courage a toi

Postée le 28/12/2012

kitine13kitine13 61 pts

Le mieux c'est de consulter un médecin ou d'aller voir ton pharmacien qui sera te conseiller plutôt que de prendre n'importe quoi.

Postée le 01/01/2013

isabelle5183727isabelle5183727 5305 pts

Je te dirais de te reposer dans un premier temps et de faire une cure de vitamine C, que tu trouveras dans les agrumes (oranges, pamplemousses, citron), de magnésium (chocolat notamment), de fer (lentilles), de manger beaucoup de fruits et de légumes. Si ça continue encore longtemps, bien que le temps y soit un peu responsable en ce moment dû au manque de soleil, consulte un médecin, cette fatigue est peut-être un signal de ton corps !!

Postée le 28/12/2012

Jimmy Mack 7902 pts

Moi je prends des vitamines en pharmacie -> AZINC pour adulte. Je vois une nette différence dès que je me fais une cure (lors de fatigues passagères).

Postée le 28/12/2012

ZaboudouZaboudou 200 pts

Je vous conseille les vitamines bion .
Et jus d'orange pressé le matin !

Postée le 03/05/2013

AJ80AJ80 -379 pts

Petit cure de magnésium et sport 2h par semaine même de la marche ça change tous moi depuis que je fait du sport j ai retrouver la pêche et je tombe plus malade
Sinon si cela dur j ai vu que ça arrive souvent au gens qui on des troubles du sommeil et font des apnée du sommeil à vérifier donc

Postée le 09/03/2013

uonan2buonan2b 514 pts

j'ai vue que tu as eue pleint de conseils moi j'ai eu égalament un moment ou je me réveillais fatiguée la journée j'étais fatiguée et quand j'en ai parle à mon médecin elle m'a juste prescrit du magnésium ca a été radicale j'ai retrouver mon puch et ma fatigue à disparue

Postée le 02/03/2013

MamamieMamamie 8944 pts

je fais une cure de magnesieur megamag que j'achete en pharmacie mais d'abord il faut aller chez le medecin pour voir s'il n'y a pas autre chose

Postée le 28/02/2013

lechef58lechef58 5875 pts

moi mon medecin me prescrit 1ampoule de vitd et je bois des eaux riches en magnesium.il faut du soleil et le moral remonte.

Postée le 22/02/2013

plume260 70 pts

moi cela fait depuis décembre que je suis fatiguée, je n'arrive pas à retrouver mon énergie, j'ai fait des analyses sanguines la semaines dernières et je dois revoir mon médecin , je pense un manque de magnésium , cela m'est déjà arrivé , une petite cure et hop je suis d'attaque !!!!!!!!!

Postée le 16/02/2013

japonnaisesjaponnaises 83 pts

En hiver, je n'hésite pas a consommer beaucoup de fruits et légumes surtout de saisons , et je suis rarement malade , il suffit d'avoir une alimentation varier et équilibrer.

Postée le 31/01/2013

melchlmelchl -20 pts

Je pense que c'est du à un manque de soleil, notre corps a besoins de vitamines D et c'est vrai qu'en ce moment on est pas gâter par le temps.

Postée le 31/01/2013

melchlmelchl -20 pts

Pour ma part, quand cela m'arrive : b*omag (magnésium) que l'on trouve en pharmacie, et une ampoule de vitamine D.
Cette ampoule est a prendre tous les ans avant l'hiver : comme pour les enfants !

Postée le 28/01/2013

2Cliline2Cliline -585 pts

cure de vitamines (fruit type kiwi et orange) et d oligo legumes sec et chocolat nori

Postée le 24/01/2013

maumocmoimaumocmoi 115 pts

une petite cure de vitamine cela fait dui bien mais si cela persiste il faut consulter--

Postée le 15/01/2013

mabea38mabea38 1418 pts

Du repos et une alimentation variée avec un max de produits frais pourront surement t'aider à te remettre sur pied

Postée le 05/01/2013

evie13 165 pts

Prendre des vitamines fraiches au quotidien, avec les oranges, clémentines,
poires,... une bonne alimentation en général, sortir tous les jours et voir des amis.

Postée le 04/01/2013

ddc123456 195 pts

Moi en général je fais une cure de magnésium qui s'achète en pharmacie sans ordonnance, ça rebouste l'organisme. Même si vous êtes fatiguée faites un minimum de sport par exemple une demi heure de marche dans la journée croyez moi ça aide.

Postée le 31/12/2012

caprica1985caprica1985 -4 pts

Une cure de vitamines avec les fruits frais de saison, une bonne alimentation variée, voir des amis, sortir et se vivifier ...., ça rend plus actif .

Postée le 31/12/2012

Claire De Lune Claire De Lune 16758 pts

Si tu est toujours fatigué je te conseil de voir ton médecin car c’est pas normal, il te manque certainement quelque chose dans ton organisme. Fait un peu de sport aussi, de la marche à pied devrait te faire du bien.

Postée le 31/12/2012

M-P M-P 7004 pts

manger des fruits et légumes tous les jours, s'aérer, sortir, et mener une vie
tranquille sans trop se prendre la tête.

Postée le 30/12/2012

wszedowszedo 1001 pts

Bonjour, ninistephj fais déjà faire une prise de sang pour s’avoir si tu ne traine pas un virus
Puis impose toi une micro sieste tous les jours, attention a ton alimentation et si après une semaine tu ne retrouve pas la forme paye toi une séance de shiatsu sa t’aidera a rééquilibre tes énergies.
patricia

Postée le 30/12/2012

patoual 0 pts

Bonjour, ninistephj fais déjà faire une prise de sang pour s’avoir si tu ne traine pas un virus
Puis impose toi une micro sieste tous les jours, attention a ton alimentation et si après une semaine tu ne retrouve pas la forme paye toi une séance de shiatsu sa t’aidera a rééquilibre tes énergies.
patricia

Postée le 30/12/2012

patoual 0 pts

Bonjour, ninistephj fais déjà faire une prise de sang pour s’avoir si tu ne traine pas un virus
Puis impose toi une micro sieste tous les jours, attention a ton alimentation et si après une semaine tu ne retrouve pas la forme paye toi une séance de shiatsu sa t’aidera a rééquilibre tes énergies.
patricia

Postée le 30/12/2012

patoual 0 pts

Bonjour, ninistephj fais déjà faire une prise de sang pour s’avoir si tu ne traine pas un virus
Puis impose toi une micro sieste tous les jours, attention a ton alimentation et si après une semaine tu ne retrouve pas la forme paye toi une séance de shiatsu sa t’aidera a rééquilibre tes énergies.
patricia

Postée le 30/12/2012

patoual 0 pts

Bonjour, ninistephj fais déjà faire une prise de sang pour s’avoir si tu ne traine pas un virus
Puis impose toi une micro sieste tous les jours, attention a ton alimentation et si après une semaine tu ne retrouve pas la forme paye toi une séance de shiatsu sa t’aidera a rééquilibre tes énergies.
patricia

Postée le 30/12/2012

patoual 0 pts

des jus de fruits de saison , rien de mieux qu'une bonne cure de vitamine C , bisou et repose toi aussi :)

Postée le 30/12/2012

iloudziloudz -2 pts

rien de tels qu'une bonne cure de vitamines en mangeant enormement de fruits (surtout les fruits de saisons) cela t'aidera à tenir durant la journée. Apart cela beaucoup de repos aussi.

Postée le 29/12/2012

mimimimi5959595mimimimi5959595 16 pts

Essaye de suivre un rythme quotidien, de dormir suffisamment, mais aussi de manger équilibré. Et notamment des fruits frais qui apportent de la vitamine C qui aide à lutter contre les infections.

Postée le 29/12/2012

Florence67Florence67 18913 pts

demande conseille a ton médecin ,car je pense qu'il pourra te dire pour quelle raison tu est fatigué comme cela!

Postée le 29/12/2012

melphilmelphil 2444 pts

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