1 - Vive les vitamines
Usez et abusez des vitamines, elles sont vos meilleures alliées pour entretenir votre tonus et lutter contre les agressions extérieures. Il vous suffit de vous concocter un petit cocktail de fruits et légumes diversifiés chaque jour. Pour connaître ceux de saison et tirer le meilleur parti de leurs qualités organoleptiques, consultez le Calendrier des fruits et légumes.
2 - Faites le plein de protéines
Pour aider votre organisme à résister à l'hiver, n'oubliez pas les protéines (viandes, poissons, œufs, produits laitiers, fruits secs). Indispensable carburant, elles doivent absolument être intégrées à vos menus. Pour varier les plaisirs ou si vous êtes à court d'idées pour les préparer, reportez-vous à nos recettes !
Excellent rappel pour l'hydratation ,meme quand il fait froid on a besoin de liquide .Notre peau aussi a besoin d'etre nourrie ,et il est si agreable de s'occuper de soi !
Bon we à toutes
Ts ces conseils sont fort utiles, je regrette l'usage d'un mot anglais. Un pull-over loose, ça n'a aucun sens, un grand pull-over ample, disait la même chose en français. "Quand un peuple n'ose plus défendre sa langue il est mûr pour l'esclavage',
Bien clair, precis et simple a lire avec de bonne astuces. Merci a vous.
Au
Bonne journee a toutes
Voir les 3 réactions Moi aussi je réagis
Identifiez-vous
Pas encore membre ?
Je m’inscris