Gommez pour préparer

Avant de profiter pleinement du soleil, il faut absolument préparer sa peau. Et oui, à la sortie de l’hiver, la peau sur le corps présente des petites rugosités, elle s’est un peu épaissie, camouflée sous les gros pulls. Il est donc impératif de faire peau neuve pour éliminer les cellules mortes, retrouver une peau souple et douce et la rendre plus réceptive, par le biais d’un gommage.
Ensuite, adoptez une alimentation riche en béta-carotène qui favorise l’apparition des premiers hâles : à vous les abricots, melons et autres  carottes et tomates !

Le conseil + : L’auto-bronzant ne protège absolument pas des méfaits du soleil. En revanche, il permet d’arriver en vacances déjà légèrement bronzée, et d’éviter de brûler les étapes en se lançant dans la course au bronzage trop rapidement.

Allez-y progressivement

Plus vous bronzez lentement, mieux c’est. En vous exposant trop vite, vous ne bronzerez pas plus vite, vous attraperez juste plus de coups de soleil. Allez-y progressivement, le temps que la mélanine monte : 30 minutes les premiers jours, puis 45, puis une heure une fois que vous serez bronzée. Ne faites jamais l’impasse sur la crème solaire, elle doit vous suivre du premier jour au dernier jour de vacances selon votre type de peau.  Insistez sur les zones les plus exposées telles que nez, oreilles, épaules, poitrines.

Le conseil + : Évitez de vous exposer entre 12H00 et 16H00, c’est pendant ces quelques heures que le soleil est le plus agressif. Et équipez-vous d’un parasol, d’un chapeau et de lunettes de soleil. Le soleil est un ami à manier avec précautions.